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の後に立ち幅跳びを行うスタティック試行、2）ダイナミックストレッチの後に立ち幅跳びを 行うダイナミック試行、3）安静状態の後に立ち幅跳びを行うコントロール試行であった。ス トレッチは下肢の筋を対象とした4種類のストレッチを行い、ダイナミックストレッチ時には スタティック 立ち幅跳びと垂直跳びの関係は3．68 とのことなので、早見表を作ってみました。 表が大きいので、3つに分割しています。 ・表1． 立ち幅跳び が0～259cm、または垂直跳びが543～704cmの人 ・表2． 立ち幅跳び が260～319cm、または垂直跳びが707～867cmの立ち幅跳びめっちゃ跳ぶよねって友達に言われてきたから。 平均を知りたかった ご意見・ご感想 小6女 1cm (自分でもびっくり) 結果 平均より2632長い 嬉しい😃 Tossランド 根本式立ち幅跳び指導法 たった１時間の授業でも確実に伸びる方法 立ち幅跳び 鍛え方